Ablauf

Nach der Terminvereinbarung erhalten sie von uns einen Fragebogen und wichtige Hinweise zur Testvorbereitung, damit wir einen reibungslosen und optimalen Testverlauf sicherstellen können.

Vor dem Aeroscan

  • Der letzte Wettkampf liegt mindestens vier Tage zurück.
  • Legen sie am Tag vor dem Aeroscan eine Trainingspause ein oder belasten sie sich körperlich nur sehr wenig.
  • Nehmen sie am Tag vor dem Aeroscan kohlenhydratreiche Speisen zu sich (z.B. Brot, Reis, Teigwaren).

Am Testtag

  • Belasten sie sich nicht körperlich und kommen sie ausgeruht zum Aeroscan.
  • Trinken sie ausreichend Wasser.
  • Frühstücken sie gut und ausgewogen.
  • Verzichten sie im Tagesverlauf auf kohlenhydratreiche Nahrung (z.B. Energieriegel).

Verzichten sie in den letzten beiden Stunden vor dem Aeroscan auf Nahrung und Getränke (außer Wasser)

Mitbringen

Bitte bringen sie zum Aeroscan ihre Sportbekleidung, Lauf- oder Fahrradschuhe, ihr Handtuch und gegebenfalls Duschzeug mit.

Vielen Dank. Wir freuen uns auf sie!